有效预防卵巢囊肿的6个方法

　　卵巢囊肿是卵巢常见的良性肿瘤，虽然是良性肿瘤，但是对女性的身体危害还是很大的，严重时可引起癌变，卵巢囊肿的治疗关键在于预防。那么，卵巢囊肿的预防措施有哪些呢?下面看看广州仁爱医院妇科专家的介绍。

　　卵巢囊肿的预防方法：

　　1、注意个人卫生

　　女性朋友在月经期要注意卫生，以及在月经期和产后妇女严禁房事，要保持外阴及阴道的清洁。

　　2、健康饮食

　　烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

　　3、保持良好心情，劳逸结合

　　保持良好的情绪，适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、加强锻炼

　　加强锻炼，增强体质也能很好的预防卵巢囊肿。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5、有规律生活

　　生活要规律，生活习惯不规律的人，熬夜等无规律生活会加重体质酸化，容易引发卵巢囊肿。

　　6、定期妇检

　　定期进行妇科检查，早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放化疗和中药等综合治疗。

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