女性如何延缓乳房和卵巢的衰老

　　乳房是女性最脆弱的部位。25岁开始，它就会出现衰老征兆。

　　乳房保养秘诀

　　1、温柔对待你的乳房

　　永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

　　2、适时生育

　　当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。

　　3、选择合身的胸罩

　　成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。

　　4、养成良好的站、坐姿

　　含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。三级措施：健胸运动。

　　5、适度锻炼胸肌

　　乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。

　　女性35岁以后卵巢分泌功能下降，开始出现月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。

　　医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。

　　科学证实，适宜性生活能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。

　　卵巢保养秘诀

　　1、适当补充雌激素

　　豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。所以，很多保健专家称大豆是女性的爱人。

　　2、切忌盲目节食

　　如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。所以，30岁以后，女性千万不能通过节食和纯素食减肥，这对子宫功能和卵巢功能都有极大损害。

　　3、调整饮食

　　卵巢老化逐渐以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的营养成分，研究表明，经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。

　　4、健康的生活方式

　　妇科医生认为，女性最好的保养方法是健康的生活方式。有规律的作息时间和锻炼习惯，均衡饮食，不吸烟、酗酒，才是女性美丽的真正药方。

　　广州仁爱双离子乳腺速溶疗法首次利用红外光和智能电脉冲离子导入技术、中西药物渗透技术将乳腺局部治疗与全身治疗有效结合。通过智能光电离子患处导入技术，实现靶向治疗，改善乳腺局部血液循环，有利于结节肿块的消散和吸收，再将药物有效成份渗入，疏通乳腺经络，调节内分泌系统，达到标本兼治。