这些坏习惯让女性乳腺疾病缠身

 　　据了解，女性的乳房健康与心情的好坏有关系。女性长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。专家建议，女性应该随时保持愉快的心情，可以帮助预防乳腺增生。女性朋友们每年应应该主动积极参与一次乳腺普查，呵护乳房健康，做到三早：早预防、早发现、早治疗。一起来看一下平时生活中哪些坏习惯对我们的乳房造成威胁。

　　坏情绪毁灭乳房健康

　　网上流传经常熬夜加班会增加患上乳腺癌的风险，事实是这样吗?乳腺癌的诱发跟内分泌的改变密切相关。长期处在高压的状况下，情绪紧张，身体又得不到充分的休息，经常熬夜加班，这一系列的生活方式确实对人体的内分泌系统造成巨大的不良影响。不仅如此，在高压的状态下，情绪得不到调整，女性更会出现停经、痛经的隐伤。工作压力大的女性容易内分泌失调，而乳房周围遍布淋巴组织，当代谢失调时，会导致毒素堆积，导致乳腺疾病。

　　性格内向、精神长期抑郁、 早期生活不幸福是导致癌症的重要因素。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和。这些精神因素与不良生活 工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。建议，职场女性尽管难以逃离“高压锅”的压力，但要适时为自己的心理“松绑”。开怀大笑、与人倾诉等都是减压的 好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效为压力减负。平时多到户外接触阳光，回归大自然、回归家庭生活有益身心健康。

　　吸烟、喝酒女性乳腺癌风险高

　　再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了!如果女人常在香烟、酒精中寻找快感，就应随时警惕乳腺癌的发生。有资料表示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。

　　人工流产易诱发乳腺小叶增生

　　有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。专家表示，人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程，这时，女性体内激素水平骤然下降，乳腺刚开始发育，就被急促中断，导致乳房复原不完全，容易诱发乳腺小叶增生。而个别避孕药的激素成分也会导致这个问题。

　　性爱动作过猛伤害乳房

　　女人的乳房其实很娇气，一次富有激情的性爱就容易使它受伤。美国性爱专家艾伦·瑞浦曾指出，在性生活中，如果男性行为过激甚至粗暴，不仅会使女 性感到不适，还会削弱其性兴奋程度。而较长时间的压迫，还可能影响乳房的血液循环。所以，那些陷入激情的男性，一定记得在性爱过程中保护女伴的乳房。