危害乳房健康的不良姿势有哪些？

　　危害乳房健康的不良姿势有哪些?

　　专家介绍：有5种不良姿势危害乳房健康主要是：趴睡：应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。驼背：驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。伏案 ：女性伏案时，如忽略了乳房健康，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。抱臂：很多女性经常将双环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

　　丰满、挺拔、健康的乳房，是女性美的诠释，也是现代女性的一种追求，更是男女眼中的一波无限的风情。因此日常生活中更需要做好乳房的保健工作。注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些天性乳头凹陷者来讲尤为重要。应多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，促使乳房的丰满，臀部的圆润。定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断，早期治疗各种乳房疾病。