子宫腺肌病的预防保健与日常护理

　　子宫腺肌症的预防方法尚缺乏有效措施。病理不明，
　　但及时发现和治疗生殖道狭窄或梗阻性疾病，少生育，少做人工流产或刮宫术，有可能减少其发病机会。
　　另外最关键是女性尽量少服用比如蜂蜜、蜂胶和红枣及大量服用阿胶等，因为在临床上已经出现服用这些后，让腺肌症患者的病情加重，并变得到更加复杂。所以有证据怀疑这些滋补品极可能是容易引起体内的雌激素增高，而形成子宫腺肌症的诱发和加重病情。
　　以上这些就是关于子宫腺肌症的预防.
　　
日常注意事项

　　1、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常
　　2、要注意自身保暖，避免感寒着凉
　　3、月经期间，禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。
　　4、如已查出患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于6cm以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。
　　5、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。
　　6、月经期要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。
　　7、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经可形成溢流
　　8、女性月经期一定禁止性生活。
　　饮食注意事项
　　1）、饮食宜清淡，饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜常食刺激性、海产品等。
　　2）、适宜食物：牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生、黑米等。