犯“春困”需滋阴
2007-11-12 19:28 来源: [我要咨询] [我要预约]
春天天气日渐转暖，很多人，尤其是女性，感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，这就是人们常说的“春困”。它是由于气候转暖后人们体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量而脑组织的血流量就会相应减少产生的。
容易“春困”的人，往往存在着失眠多梦、湿痰、肝阳上亢、五心烦热等“阴虚”现象。除犯困外，还会出现记忆力下降、大便失调、女性白带增多等。
广州仁爱医院专家指出， 犯“春困”需滋阴。饮食上要多吃滋阴的食物，不吃辛辣、煎炸烤食品、酒类等热性食物；春天湿气较重，气温回升，不要过度劳累，但睡眠也不能过度；犯困时，可适当做头部按摩；同时要多做深呼吸和增加肺活量的有氧运动，多在阳光充足、绿化多的地方活动，给大脑以更多的氧气。
