乳房保养 你知道多少?

　　近几年来，乳腺疾病发病率一路飙升。为什么在我们的生活水平越来越好的时候，生病的人越来越多，还出现了很多奇怪的病例。在现实生活中，是谁伤害了我们的乳房?

　　雌激素样物污染水源、食物并最终被人体摄入吸收，即可引起体内雌激素水平增高，导致乳腺增生。环境类激素污染物增加也是乳腺癌发病率增加的原因之一。

　　近年来国外有大量文献报告，洗涤剂、农药及塑料工业向环境排放的物质及其分解产物，可在自然界产生一系列类激素污染物。如洗涤剂中的烷基化苯酚类，制造塑料制品过程中使用的添加剂、增塑剂邻苯二甲酸酯类及双酚A等，多达七十余种，这些物质每天都被大量排放到环境中。

　　如果这些类雌激素样物污染水源、食物并最终被人体摄入吸收，即可引起体内雌激素水平增高，导致乳腺增生。环境类激素污染物增加也是乳腺癌发病率增加的原因之一。

　　除了注意上述乳房疾病的危险因素外，专家还建议广大的女性，在日常生活中乳房的呵护也十分重要。每天淋浴时应给乳房特别的关照，应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。