女生军训来月经怎么办

　　微薄上网友吐槽：“美国军用卫星显示：每年九月左右中国境内有上百万神秘部队在各大城市集结，半个月后神秘消失……后来美国投入上亿美元军费进行战略研究，最后得出结论：开学军训!”9月份到了，又到新生开学的时候了，军训一般维持半个月之久，期间许多女生可能碰上了来月经，女性军训来月经怎么办呢?

　　军训时刻碰上来月经，真是尴尬的事情。女性军训来月经，是忍着好，还是请假，还是吃药推迟月经呢?网上的观点纵说风云，很多女性迷茫失措。

　　广州仁爱医院妇科专家称，当女性军训的时候来月经，最好不要吃药物进行推迟月经，可以先军训，如果觉得不舒服就跟教官请假，来月经期间不要激烈地运动，多休息。

　　月经期间，应该注意饮食，吃较清淡，易消化的食物。譬如：水果，蔬菜。还要吃些豆类食品，补充营养。再还要多饮水。如果遇上剧烈运动，譬如跑步和俯卧撑什么的，就向教官请假，而平常的像训练军步和训练打靶就可以参加。中午要保证午休，不可以太劳累。如果军训期间出现了不思饮食的症状就不妨吃些开胃的食物，如：枣，面条之类的。倘若身体实在支持不住，就可向教官说明并请假。