“剩女”该如何预防妇科病

 　　“剩女”当防妇科病

　　现如今，30岁还没有结婚的女性越来越多，她们被时尚地称为“剩女”。根据记者采访：不少“剩女”由于工作压力大、作息没规律、情感无处宣泄等诸多原因导致内分泌紊乱，更容易成为妇科病、乳腺病等“粉红杀手”偷袭的目标。

　　35岁的姗姗(化名)是一家外企高管，长期“空中飞人”的生活和狭窄的交际圈子，让她无暇自己的情感。身边女友一个个步入婚姻殿堂，形单影只的她内心充满孤单和无奈。近半年来身体也频频亮出红灯：乳房胀痛、月经不调、阴道也时常瘙痒。姗姗很是纳闷：自己一向洁身自好，为何被妇科病缠上了身?

　　生活方式提供疾病发生“基液”

　　妇科专家指出，“剩女”中相当一部分是“三高”女人——高学历、高收入、高年龄。她们大都生活品质较高，爱喝咖啡，嗜食辣椒，喜欢泡吧，出于职场原因甚至还练出一身酒量……所谓“现代”的生活方式使得她们的体质不断下降;高蛋白饮食让体内激素始终处于一个较高水平;吃辣饮酒让盆腔长期处于充血状态，这些都为乳腺病和妇科病的发生提供了营养丰富的“基液”。

　　错误观念导致忽视妇科检查

　　许多“剩女”错误地以为：妇科检查是已婚女人的事。长时间加班、熬夜，也使得她们无暇顾及自己的健康。记者在采访中获悉，主动到医院做定期检查的未婚女性寥寥无几，做妇科检查更是少之又少。妇科专家解释说：“压力过大、睡眠不好、生活没规律，作息紊乱都容易导致内分泌紊乱，使得她们成为乳腺疾病和妇科疾病的高发人群。而忽视体检阻碍了疾病的早期发现和治疗，无疑埋下了一颗定时炸弹。”

　　“阴道废用性萎缩”容易致病

　　由于“剩女”们缺乏正常而有规律的性生活，不但内分泌容易紊乱，还会导致阴道废用性萎缩，分泌物减少，抗病能力下降，从而引起泌尿生殖系统的炎症。长时间处于性压抑状态，盆腔反复的充血～压抑～瘀血，极易引发月经不调、乳房结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病，甚至是子宫内膜癌和卵巢癌。有些“剩女”因情感无处依托和宣泄，长期处于抑郁状态，也是乳腺癌的高危因素。

　　专家为“剩女”健康支招

　　“正常而有规律的性生活能够让激素水平正常地消长，对缓解痛经，减少妇科疾病的发生有一定帮助。”曾良驹建议，如果暂时没有爱人，不妨采取自慰的方法来释放性压抑。盆腔的瘀血畅通了，胃肠、泌尿系统的症状自然迎刃而解;当然，自慰一定要适度，以事后不感到劳累和自责为度。

　　妇科专家提醒：只要有了性接触，即便没有明显的症状，也要定期做妇检和乳房自检。

　　广州仁爱医院妇科专家介绍，正确的乳房自检方法是:洗澡时在站立状态下用一手托住乳房，另一只手涂上沐浴露，用手指指腹贴在乳房上划同心圆或从外向内呈放射状慢慢移动，看有无包块和结节。切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。一般来说，每月自检一次，在月经干净后2～3天进行。

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