女性一般几岁更年期?

 　　更年期不是一种疾病,而是人生旅程中的一个过渡时期。女性要尝试接受这个过程，而不是抵触它，只有保持良好的心态，更年期才能活出更美的样子。那么女性一般几岁更年期?

　　围绝经期综合征出现的根本的原因是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏，卵巢分泌的雌激素就会减少。女性全身有400多种雌激素受体，分布在几乎女性全身所有的组织和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素减少，就会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列的症状。

　　女性一般几岁更年期?

　　据一份科学的调研发现，31岁至90岁的2000多名女性，结果表明，45岁时绝经的可能是最大的。这是目前我国女性进入更年期的平均水平。而且，对于女性更年期年龄，有研究发现，如果45岁绝经的平均值有一定的改变，如果你发生绝经较晚(54岁及以上)，则你母亲发生绝经也晚。可见，这也是有一定的遗传性的。

　　研究人员指出，基因对绝经年龄有很重要的影响。绝经的症状，也有一定的遗传性性。除此之外，生活方式也很重要，女性可以通过她们的生活方式来改变绝经时间。

　　数据表明，51岁是女性到达绝经期的平均年龄，但是也有在40岁左右绝经的情况。

　　更年期女性该如何保养自己，应该吃些什么?

　　第一：B族维生素：比如肝脏，全谷类，小麦胚，牛奶，肉类，豆类等

　　第二：钙：比如牛奶，海米，蛤莉，坚果类，豆腐，海带等

　　第三：植物性激素：大豆，扁豆等。

　　第四：微生物A：鸡蛋，肝脏，深绿色和黄绿色蔬菜，胡萝卜，菠菜，木瓜等。

　　第五：维生素C：所以蔬菜，水果。

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