内分泌失调怎么办-内分泌失调该怎么办?

　　内分泌失调怎么办?内分泌是人体的重要生理功能，内分泌常常与女人的美丽、健康、情绪、精神状态息息相关。一个内分泌失调的女性，是可以从她们的身体、皮肤、精神以及情绪上看出来的。内分泌失调不仅影响女性的正常工作和生活，还会引发各种的疾病。所以，女性朋友对内分泌失调必须要引起重视。那么，内分泌失调该怎么办呢?下面有请广州妇科医院的专家给大家详细介绍一下。

        【专家解析】内分泌失调怎么办？内分泌失调的调理方法：

　　1、注意饮食，应多搭配蔬菜、水果，尽量少吃油腻辛辣食物，多补充蛋白质、鱼、肉，多摄取不饱和脂肪酸。

　　2、情绪稳定、乐观，多参加户外运动，放松自己，减轻心理压力，提高自我控制能力，避免过激情绪、悲伤、惊恐等一切不良情绪刺激。

　　3、性生活和谐，乳房小叶增生、黄褐斑等都是内分泌失调的原因导致，由于长时间单身、性生活频繁或不和谐，都有重大关系。

　　4、避免长期使用劣质保养品，化妆品、避孕药。使体内雌激素过高，患者应当多吃些维生素、芝麻、桃仁，有效调节内分泌。

　　5、多喝水保持大便正常，让身体正常排毒，多补充水分。

　　6、生活有规律，作息时间正常，克制夜生活，每天有充足的睡眠，多参加户外运动，增强抵抗力。

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　　在日常生活中，调理内分泌最主要的是饮食加运动,内分泌失调的女性一定要养成良好的饮食习惯，以富含蛋白质，维生素食物为主，新鲜蔬菜和水果为辅助，要多喝水，除此之外要积极参加各种体育活动，增强体质和免疫力，经常熬夜的女性最容易造成荷尔蒙失去平衡的，从而引起很多疾病。所以，生活要有规律，要注意休息，要保证睡眠质量。

　　中医治疗内分泌失调是通过化淤散结、气血调理。但是情况是因人而异的。看是属于哪一种情况，比如风寒、湿、暑。要根据阴、阳、气、血、实、虚等要进行不同的处理，中药可以去除体内代谢淤积，使得女性的气血平衡，使得内分泌恢复进行。

　　内分泌失调关系到情绪的不稳定。据说，精神、心理欠佳对人体各个器官会遭到损伤。可见，情绪是会影响到人体激素的分泌。（推荐阅读：内分泌失调怎么治疗）

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