夏季慎选文胸 谨防乳腺疾病

　　25至40岁女性最容易乳腺增生

　　广州仁爱医院妇科专家解释，乳腺增生是“良性乳腺结构不良”，是由内分泌紊乱引起的一种非炎症非肿瘤性疾病，多见于25至40岁女性。

　　乳腺增生主要表现为乳房刺痛、胀痛，有时会向腋下或肩部放射，常与月经周期有关，也有表现与月经无关系的不规则疼痛，乳房内可触及不规则的结节，质韧或中等硬，边界不清，可活动。少数患者可伴有少量的乳头溢液，液体多为淡黄透明液或白色液体。

　　内衣穿着不当诱发乳腺增生

　　广州仁爱医院妇科专家介绍，内衣穿着不当是诱发乳腺增生的因素之一。

　　专家介绍说，在夏季，选择文胸应以既可以承托，又不压迫乳房为原则。然而，不少女性追求性感，突出乳沟，文胸穿着过紧，使乳腺受到压迫，影响淋巴回流，增大乳腺增生风险，建议女性正确穿戴内衣。

　　女性朋友在夏季应使用以纯棉或丝织品等天然原料制作的胸罩，对合成或化纤材料坚决说“不”，因为这些非天然的制衣材料极易使皮肤过敏和感染。同时，睡觉时不应佩戴胸罩，在家中也要尽量穿着宽松舒适的棉制衣物。她强调运动对预防乳腺癌也非常重要。

　　此外，内分泌紊乱、精神高度紧张等都可能造成乳腺增生。

　　作为一种慢性疾病，乳腺增生的药物治疗是通过调节内分泌紊乱减轻乳腺增生的症状。乳腺增生的治疗疗程较长，患者应在自己信任的正规医院专科医生处相对稳定地治疗一段时间，不要轻易频繁更换，以免医生不了解全面病情而重复检查，做出不正确的处理。

　　要配合医生制订合适的治疗方案，注意体察病情变化，随时和医生交流自己治疗后的感受，治疗间歇期要学会自我检查，发现问题及时就诊，3至6个月体检一次，必要时配合临床仪器检查。

　　方法得当可预防乳腺增生

　　乳腺病是女性的常见病、多发病。专家提醒广大女性朋友，在日常生活中可尝试以下方法预防乳腺增生。

　　保持良好心态：少生气、少发脾气，保持情绪稳定。

　　改变饮食习惯：少吃油炸、高热量、高脂肪食物;少吃辛辣刺激食物;多吃含碘丰富如紫菜、海带等海产品，蔬菜，水果，豆制品，菌类，木耳和粗粮等。

　　保持良好生活习惯：生活规律、劳逸结合、不要熬夜;保持和谐性生活，可调节内分泌失调;保持大便通畅，可减轻乳房胀痛。

　　减少体内雌激素：多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖;保护肝脏。

　　控制雌激素摄入：禁止滥用避孕药物及含雌激素的美容用品，少吃用饲料(含有激素)喂养的家禽、水产品，慎用含有雌激素的保健品，慎用激素替代疗法缓解更年期症状。

　　其他：避免多次人工流产，药物流产，多鼓励产妇母乳喂养。