你的乳房癌变了吗

　　年龄增加、遗传基因、生活形态等方面的不同，使得某些女性患乳腺癌的几率较一般女性为高，她们的特征是：

　　①本身即患有乳癌或卵巢癌、有乳癌家族史

　　②未生育或35岁以后才生育、40岁以上未曾哺乳或生育

　　③初经在12岁以前、停经过晚(如：55岁以后停经)

　　④过于肥胖

　　⑤经常摄取高脂肪或高动物性脂肪、爱吃熟牛肉

　　⑥曾在乳部和盆腔做过手术

　　⑦过度暴露于放射线或致癌源(例如：经常施行X光透视或放射线治疗)

　　⑧经由其他癌症转移至乳房(例如：患子宫内膜腺癌者)

　　⑨有慢性精神压迫

　　⑩不常运动

　　为避免患乳癌，女性应具备一些"预防乳癌"的基本知识，以下简单说明：

　　一、多摄取含丰富纤维素的食品

　　肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

　　二、养成运动好习惯

　　据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。