[乳腺增生保健]乳腺增生的日常保健方法

　　乳腺增生如何保健?乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，乳腺增生病如不及时治疗会发展成乳腺癌，因此，对乳腺增生病应高度重视。有乳腺增生的女性如果同时具备下面几种情况就需要警惕了：一是出现乳腺增生的时间较长，二是增生的结节摸上去很多很明显，三是自己的年龄是在40到60岁之间癌症高发期，四是有家族史，如果兼有这几个因素，女性就应该特别注意身体的变化，免得危及健康。那么乳腺增生的日常保健方法有哪些呢?

　　乳腺增生的日常保健方法1、调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态;

　　乳腺增生的日常保健方法2、注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯;

　　乳腺增生的日常保健方法3、注意防止乳房部的外伤等等;

　　乳腺增生的日常保健方法4、在乳腺增生病的治疗过程中，要积极配合医生的诊断治疗。应在自己信任的某医院或某专科医生处相对稳定地治疗一段时间，不要频繁更换，以免因医生不了解全部病情而重复检查或作出不正确的处理;

　　乳腺增生的日常保健方法5、应坚持用医生的处方用药治疗完规定的疗程，不要因一时没有见到明显的疗效而轻易放弃原疗法，又重新开始新的方法;

　　乳腺增生的日常保健方法6、在治疗过程中，严格遵守一些宜忌原则，如服中药期间应忌食生冷、油腻、腥发、辛辣等食物;

　　乳腺增生的日常保健方法7、有些活血化瘀药物在月经期应停服;

　　乳腺增生的日常保健方法8、在治疗过程中如出现感冒及各种感染性疾病时，先治疗新出现的急性病，再治疗乳腺增生病。

　　乳腺增生的日常保健方法9、每个月自我检查乳腺非常重要

　　对于普通女性，乳腺的自我检查是非常重要的。一个月应该找一个时间平躺或坐下来，用4个手指并拢，平着捋自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸起来不太平就可能是长结节的位置。

　　检查的时候要特别注意乳房的外上方，因为这个部位腺体最多，有45%的乳腺增生会发生在这里。除了外上方较常见外，内上方、内下方、外下方和乳晕处都可能出现增生。有的女性会随着月经的变化，乳房出现胀、轻微的疼痛，这是很正常的现象。

　　以上是关于乳腺增生如何保健的详细讲解，乳腺增生病是一个慢性过程，所以其治疗也不是吃几天药就能立即解决问题的，但也不能因为患了乳腺增生病就吃一辈子药。根据每一个患者的不同情况而确定，不可一概而论，而且应该由每一个经治医生提出具体方案。对于患者来讲，则应注意体察自己病情的变化，随时与医生交流自己治疗后的感受;在治疗间歇期间，应学会自我检查方法，发现问题及时就诊;至少每半年到经治医生处体检一次，以使那些细小的变化能够在较早期被检出。如需要进一步了解乳腺增生保健的相关知识，，请及时在线免费咨询广州仁爱医院妇科权威专家。