春季女性如何预防乳腺疾病

　　乳腺疾病主要发生于青春期以后的成年女性，分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类，其病因与卵巢功能、遗传因素、婚育哺乳、生活习惯、性格特点等因素有关。

　　自我检查 把握最佳时机

　　广州妇科检查专家指出，学会乳房自我检查是早发现乳腺疾病的关键。乳房的自检应该每月一次，最佳时间是月经来潮后的9—11天，因为这几天雌激素对乳腺的影响最小，乳腺比较松软，容易发现病变。已停经的妇女可每月固定一天进行自我检查。正确的触摸手法是：并拢手指以指腹轻轻触按乳房，注意不能用手指提、抓、捏，否则很容易把正常的乳腺组织误以为是肿块。

　　在以下三种情况下进行乳房自检，较为方便可行：

　　一、洗澡时。尤其是涂抹沐浴露后，手容易在润滑的皮肤上移动，右手检查左乳，左手检查右乳，触按乳房有无肿块、硬结或增厚。

　　二、在镜前检查。对着镜子两手下垂于身体两旁，再将双手缓慢上举过头，观察乳房的改变，包括有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。

　　三、仰卧平躺，肩部稍垫高。将平摊的手轻压在皮肤上，从乳房的外上方开始，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向，从乳房的外围起，逐渐向心，直至乳头进行检查。注意触摸对侧腋下，检查乳房尾叶有无肿块。最后，在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液。

　　专业普查 选对检查方式

　　就在乳腺癌的发病率呈现逐年升高的趋势时，死亡率却在逐年下降。原因何在?除了治疗技术手段的不断进步之外，早期普查功不可没。因此，女性除了在家自检，还需到医院做乳腺专业普查。

　　广州妇科建议，35岁以下的女性可选择B超检查，因为年轻女性的乳腺结构较为致密，B超检查的优势就在于能够更清楚地发现那些因腺体致密而钼靶难以发现的小肿块、小结节，以及分辨肿块是囊性的还是实质性的，且无放射性，便捷经济，是眼下进行常规检查和复查的主要手段。35岁以上的女性建议最好每年进行一次乳房钼靶X线摄片，钼靶能发现一些手触摸不到以及B超查不出的无肿块的钙化和乳腺结构紊乱，一般来说可检出85%—90%的乳腺癌。

　　此外，广州妇科医院专家提醒广大女性朋友，在日常生活中应警惕以下事项，早做检查：1、非哺乳期妇女乳头若有液体流出或胸罩、衬衣上有渍斑，应到医院检查。2、月经前乳房胀痛不适，经后消失，如伴乳房肿块的也应去医院检查。3、40岁以上妇女，家族中有乳腺癌病史的更应多定期到医院检查。