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怎样预防乳腺增生?

2013-12-5 17:33 来源: [我要咨询]  [我要预约]

乳腺增生是临床常见的妇科疾病之一,越来越多的女性朋友被乳腺增生所困扰,女性朋友在日常要做好预防,避免乳腺增生的危害。

  预防乳腺增生的方法有以下几种

  1、调理月经。临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。

  2、有规律的休息。睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

  3、和谐性生活。和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

  4、保持好心情。因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

  5、妊娠、哺乳。妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

  女性朋友在日常要做好乳腺增生的预防工作,同时还要多多关注自己身体的变化,发现有异常情况及时就医。

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