如何自检乳腺癌 远离乳腺癌危害

　　乳腺癌高危人群要提高警惕，乳腺癌高危人群包括：

　　以前患过乳腺癌或有良性乳腺肿瘤史的患者;有乳腺癌家族史的，若直系亲属中有一人以上患过乳腺癌，那么本人患乳腺癌的可能性较大;第一次妊娠年龄大于30岁的妇女以及从未生育过的妇女;进食过多的动物脂肪，绝经后体重超重的妇女;患某些慢性乳腺疾病(如导管上皮不典型增生、乳头状瘤病等)的妇女;月经初潮年龄在12岁之前，或停经在55岁之后的妇女;长期应用雌激素以控制更年期症状的妇女，在许多年后，乳腺癌发生的危险性增加;一侧乳腺癌患者，对侧乳房生癌的机会比正常人高5-7倍。

　　对于这些人来说，一定要提高警惕，定期做体检。

　　如何自检乳腺癌?自检乳腺癌的方法

　　首先必须指出的是，对待乳腺癌自检，必须要认真谨慎对待，不能抱着玩一玩的心态，由于早期发现、早期治疗是提高乳房癌治愈率的关键，也是提高患者5年生存率的关键，而由于乳腺癌早期症状并不明显，且乳房肿块往往没有疼痛性，因而不会在乳腺癌发生后，用疼痛向患者提出警告，那么了解如何自检乳腺癌就非常重要了，现在来看看乳腺癌自检方法。

　　如何自检乳腺癌?对于乳腺癌的自检，每月一次定期的自身检查乳房是非常关键的，对所触及到的异常或任何变化，如肿块、乳房形态的改变都应保持足够警觉。乳腺癌自检时间应选择在月经干净后为宜, 可避免经期激素改变所带来的暂时变化。在此段时间进行乳腺癌的自检，容易发现病变及异常，倘若自身的乳房较小，可能会为乳腺癌自检带来困难，此时，在淋浴时用浴液涂湿时检查较为容易。

　　如何自检乳腺癌?乳腺癌自检具体的方法，洗浴后，对着镜子，注意双侧乳房是否对称，外形有否异常，乳房皮肤有无酒窝，及橘皮样水肿等，同时，可用五指并拢来触及乳房，用触感来检测是否有异常变化，此时，应用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸，切忌抓捏，以逆时针方向由内上开始依次内下、外下、外上、乳晕区，这样做的目的是为了避免在乳腺癌自检过程中发生遗漏。触及完毕后，还需压迫乳晕，看是否有溢液排出，若有则需进一步观察其颜色及性质。

　　以上就是乳腺癌的自检方法，需要指出的是，40岁是乳腺癌的高发年龄，而临床上30 岁以下的女性很少患乳腺癌,因此对于已经有30岁年龄的女性，应提高乳腺癌的防范意识，及早掌握如何自检乳腺癌，将对自身健康有着非常大的意义所在。

　　如何自检乳腺癌现在大家有所了解了吗，广州仁爱医院妇科专家提醒：预防乳腺癌的发生，女性在生活中还要注意：多吃蔬菜、豆类和水果;减少高脂肪、高热能量食物的摄入;定期做中等强度的体育锻炼;保持精神愉快，迅速排解生活和工作中的压力。