当月经不调发生该怎么办?

　　女性发生了月经不调后应该怎样来调理自己的身体呢，月经不调有什么调理方法?尝试采用以下几种方法来进行很好的调节吧，这会让你更好地度过经期。

　　(1)多吃植物性雌激素食品。

　　这些食品对身体的调节有很大的帮助，可以多吃。这些食物的类型包括有豆类、谷类、黑米、瓜子、洋葱等。

　　(2)改掉经常熬夜的习惯。

　　女性需要将经常熬夜的习惯改掉，这样压力才没那么大，可以更好地做到劳逸结合、身心健康。选择瑜伽、游泳的方式是不错的方法。

　　(3)及时做身体检查。

　　若是女性月经不调是因为卵巢、子宫的原因，那么及时进行身体检查才能从根本上解决这个问题，所以女性需要进行注意。

　　(4)保证良好的情绪。

　　保证良好的情绪，情绪会影响到女性身体的调节，所以各位女性需要对自己所出现的不良情绪进行更好的调节，这样方可更好地达到身体健康。