月经过少应该学会自我调理

　　月经过少与内分泌、卵巢功能衰退、脑部的病变、甲状腺的病变、肾上腺的病变以及子宫的病变等都有关系，并且绝大多数的月经过少都对生育有影响，女性朋友们如果有生育要求，更要注重月经的改变。

　　月经过少日常怎么自我调理

　　一旦发现月经过少，患者应该及时听取医生的建议，根据个体情况和医生建议选择治疗和调理方法，除了医学治疗，部分患者还可以通过自我保养的方式来帮助月经恢复正常。但是，这个自我保养的方式并不是统一的，而是应该根据个人情况进行不同的选择，如：

　　神经精神刺激导致的精神心理问题，需要及时心理疏导，以消除患者精神紧张、焦虑及应激状态。

　　体重较低或者节食消瘦者应该调整饮食，加强营养，回复标准体重;肥胖者则相反，应该通过饮食控制，力求回复标准体重。

　　运动性月经减少应该适当减少运动及训练强度;必须维持运动者应该供给足够营养，纠正激素失衡。

　　另外，月经减少患者最好养成规律的作息时间，这样能够帮助回复正常的生物钟的运转，帮助月经回复正常。