女人月经量少怎么调理

　　月经量少怎么调理?一般每次月经量30毫升是太少，180毫升又过多。正常的应该是每次60毫升。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多;相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少，应及早去看医生。下面广州仁爱医院专家给您介绍女人月经量少怎么调理这个问题。

　　月经量少怎么调理之生活调理

　　1、调整好自己的心态。月经量少应该如何调理?有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　2、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。

　　3、月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　4、生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引起月经不调。

　　5、来经前一个星期不要吃生冷的东西。月经量少应该如何调理?对于月经正常的人来说，月经量少怎么办，月经量少怎么调理?来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

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