月经不调女性该怎么办才行

　　那么，女性月经不调应该怎么办?生活中女性该如何应对月经不调呢?下面我们一起来看看吧!

　　一、心情舒畅

　　女性一定要在生活中保证愉快的心情，很多时候月经不调会因为患者心情的好坏影响到女性的身体健康，所以说患者一定要注意调节自己的情绪，保持心情的舒畅，排除紧张和恐惧的心理，特别是月经来潮之前和经期，患者更要保持良好的心态。

　　二、适应运动

　　患者要还要注意保持适当的运动，千万不能过度的劳累，只有适当的运动才能保证女性月经正常，多参加户外活动，避免过于安逸、懒惰。医师说，女性应养成良好的生活起居规律。进行适度的活动，帮助气血运行，增强机体免疫力。

　　三、良好的生活环境

　　女性要选择一个良好的生活环境，这样才能保证女性心情愉快，这样就有利于月经不调的康复，患者可以适当的改变家庭的卫生、居室的摆设等，来调整患者自己的心情。

　　四、合理饮食

　　女性还要注意饮食的合理，只有合理的饮食才能保证女性身体的健康，要注意饮食的数量，还要对饮食的软硬、冷热和品类等进行选择。如果患者是脾虚胃弱造成的月经不调，会因为进食生冷或硬食而使病情加重。