女性产后月经不调应注意些什么？

 　   产后月经不调需注意：

　　调整好自己的心态

　　一般情况下，女性朋友在产后长时间出现月经不调的现象，就应及时注意调整好自己的心理状态。专家指出，女性朋友在产后，应注意调整好自己的心理状态(不应长时间处于抑郁的情况)，同时也应缓解压力(以防内分泌失调影响身体的恢复)。

　　多吃含有铁以及滋补性的食物

　　女性朋友产后出现月经不调的现象，就需要及时补充营养。专家表示，女性朋友在产后，就应及时注意合理搭配自己的饮食，比如可以多吃些含铁元素比较多的食物，也应多吃含蛋白质、维生素等比较丰富的食物，这样就可以帮助恢复月经的规律。

　　多食用具有减压作用食物

　　产后出现月经不调的现象，可能是压力比较大影响的，因此女性朋友产后月经不调就应注意多吃些可以帮助解压的食物。比如女性朋友在产后(产后一个月后)就应适当的吃一些香蕉、土豆、虾、火腿、巧克力、玉米以及西红柿等食物。

　　养成良好的生活习惯

　　专家指出，女性朋友在产后出现月经不调的现象，还应注意养成良好的时候习惯。具体来看，女性朋友在产后，就应注意避免长时间的熬夜和通宵，而应注意多休息，并且应保证每天有充足的睡眠(每天保证有9个小时的睡觉时间)。

　　注意防寒保暖凉

　　一般来说，女性朋友在产后出现月经不调的现象，特别是在坐月子的时候以及经期的时候，应注意防寒保暖。因为，女性朋友在坐月子以及经期受寒，就可能会出现盆腔内的血管收缩的现象，这样就会影响月经的规律(会出现月经量少以及经期延长的现象)。

内分泌失调——“气血通”

广州仁爱医院中医老专家经４０余年潜心研究，研究出气血通调经１２３号方，针对月经紊乱、月经量多、闭经三种月经不调情况，秘方“黄金搭档”有十多味名贵药物，具有补益气血、疏肝解郁、补肾健脾、活血化瘀、化痰行气之效，对月经不调有很好的治疗效果。