防止痛经-如何防止痛经

　　如何防止痛经最好?痛经是以经期、经行前后，出现周期性腹痛，痛引腰骶，甚至剧痛晕厥为主要表现的月经病。严重的痛经会影响生活学习，影响患者的心情，必要时还要适当用止痛药。下面广州仁爱医院专家详细介绍防止痛经的方法，便于女性朋友摆脱痛经的困扰

　　防止痛经的方法一：保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，多喝热的药草茶或热柠檬汁。

　　防止痛经的方法二：泡矿物澡

　　在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

　　防止痛经的方法三：热敷

　　在骨盆上下放置敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。近几年流行的暖宝宝可贴可以说是广大被痛经困扰的女性朋友的福音，可以有效减缓痛经，还可起到防寒保暖的作用。

　　防止痛经的方法四：经常运动

　　尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。

　　防止痛经的方法五：按摩疗法

　　取穴，脊中、悬枢等，先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。

　　防止痛经的方法六：中药保健药膳

　　姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，每日2次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经症。

　　幸福提醒：女性朋友如果有哪些疑问，可以通过拔打咨询电话020-22229999 qq在线交谈：800022209或点击免费在线权威专家。广州仁爱医院17年专业妇科医院诊疗机构，汇聚了权威的妇科专家、教授团，长期从事妇科疾病临床诊疗，看妇科到最专业的广州仁爱医院。我要咨询专家