如何防止痛经，防止痛经方法小结

　　痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。本病属妇科临床的常见病，据有关调查表明，痛经的发病率为33.19%。

　　如何防止痛经，防止痛经方法小结

　　防止痛经最科学方法之一：营养调理。钙D软胶囊+B族维生素片。这里小编推荐网上热销的999痛经宁经期特护组合。

　　防止痛经一般治疗：进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育，通过解释说服，消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。

　　如何防止痛经，关于饮食方面的注意事项。

　　不要碰凉的，不要吃凉性食物(茶、咖啡、龟苓膏之类的都属于凉性)，其实广义上是指不要吃刺激性食物，包括辣的。注意饮食，起居，都规律些。然后就是吃药，在来潮前吃一些中药或中成药调理，如果来的时候非常疼，就打止疼针，有的地方有条件的话用针灸吧，非常管用的。

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