经期吃哪些食物会加重痛经？

　　大家都知道经期不能吃生冷、辛辣刺激性的食物，可是还有一些食物吃了会加重痛经的，你知道吗?广州仁爱医院妇科专家表示，在经期女性有很多食物吃了会导致痛经更加严重，那么具体是哪些食物呢?我们一起看看吧。

　　经期哪些食物女性吃了会加重痛经?

　　1、糖类

　　不管是什么糖，都会消耗人身体内的矿物质及维生素B，并且使人的肠胃更加迷恋上糖，而糖吃多了会导致人体血糖不稳定，影响体内激素失衡，加重痛经感。

　　2、奶酪类

　　奶酪类的食物或破坏人体内的镁元素的吸收，引起痛经。如奶油、鸡蛋、奶酪、起司等这些，女性在经期尽量少吃或不吃。

　　3、绿茶

　　应该有很多人知道在经期不要喝茶，因为茶水中含有大量的鞣酸，在肠道中，会肠道中的铁离子结合并产生沉淀，以导致女性乳房胀痛，情绪焦虑的情况。

　　4、酒类

　　过多的饮酒会导致女性身体新陈代谢受到影响，能消耗体内的维生素B及矿物质，刺激血管的扩张而导致月经量增加或提前，还会影响女性的情绪。

　　在经期痛经期间女性朋友不能吃性寒的食物，尤其是螃蟹、苦瓜、柿子等食物，会使女性痛经更加严重。

　　专家提醒：女性在经期只要好好遵守经期的禁忌食物，才能保证月月不受痛经的烦恼，保证痛经能离你远远的，但若是病理性的痛经女性朋友就应及时去医院进行治疗。