痛经怎么办快速解决?

　　痛经怎么办快速解决?有很多女性朋友，在月经来临前的几天和月经来时，就会感觉到小腹和要不出现疼痛，严重时还会出现剧烈的绞痛，这就是痛经的症状。有的女性疼痛时还会伴有恶心呕吐、面色苍白、手脚冰凉等症状，疼痛剧烈时甚至会痛晕过去。（推荐阅读：女性痛经的症状）

　　痛经是女性常见的问题，有的人会认为痛经算不上什么大病，但是痛经严重时会对女性的生活和工作产生非常大的影响。在痛经的这几天，什么也不想做，什么也不想吃，生活质量大大下降。所以，调理痛经对女性来说至关重要。

　　依据中医阴阳的理论，痛经还有寒热虚实的区别，你可以根据疼痛的感觉来对号入座，看看自己属于哪一种。 感到刺痛属血热，冷痛属血寒;喝热水后疼痛加剧的属血热，疼痛减轻的属血寒;胀痛属气滞，剧痛且血块流出后疼痛减轻的就属于血瘀;按揉后感到舒服的属虚，越按越痛的属实;月经前就疼痛的多属实，月经后疼痛明显的多属虚。

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　　痛经怎么办快速解决?痛经的治疗方法有：

　　1、要合理营养，补充维生素E类食品。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。

　　2、根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。温经散寒的食品如红糖、生姜、小茴香之类。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜之类。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气血之品，如鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、山药等。

　　3、除此，还应避开容易引发或加重痛经的食物：奶油、冰淇淋、鸡蛋、糖、面包及面粉制品、咖啡、红茶、巧克力等。

　　4、缓解痛经的食物包括：豆类、芹菜、黄瓜、番茄、洋葱、马铃薯、菠菜、萝卜、小麦、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、鱼类等。

　　5、保持心情愉快，辛辣生冷的食物有刺激性、调节饮食。》》》了解更多痛经的调理方法请咨询在线专家

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