痛经怎么办 该怎么调理

　　医院专家指出，首先我们要了解女性痛经的原因，而痛经可分为原发性痛经与继发性痛经两种。原发性痛经是指从月经初潮开始就出现痛经以后每次来潮都反复出现疼痛，继发性痛经是指月经初潮开始并没有疼痛的现象，在以后的时间里逐渐出现腹痛，且有加重的趋势。通常继发性痛经与与女性不孕症和子宫内膜异位症有很多的关系，女性朋友要引起警惕。

　　痛经怎么调理?我们可以从以下几个方面入手：

　　1、控制情绪：恐惧、沉闷、紧张等不良情绪都很有可能会对人体的中枢神经系统造成刺激，引起过度子宫收缩，从而加重痛经。因此，月经期间的女性要学会自我情绪的调节，保持愉悦的心情，可以帮助我们防治痛经。

　　2、避免受冷：在经期女性的身体会比平时较为虚弱，受到寒冷的刺激会使女性子宫收缩发生异常，引起腹部疼痛。因此，女性在经期要避免寒冷刺激，注意防寒保暖，还可以多做一些像瑜伽类的轻缓运动，不仅可以帮助我们缓解痛经，还能增强自身免疫力。

　　3、注意休息：女性在月经来潮的前一个星期，要特别注意调养，在饮食上要吃一些含有丰富高蛋白的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，要控制看电视和玩电脑的时间，多休息，保持睡眠充足。良好的生活习惯和饮食习惯可以帮助我们有效的预防痛经的发生哦。

    内分泌失调——“气血通”

    广州仁爱医院中医老专家经４０余年潜心研究，研究出气血通调经１２３号方，针对月经紊乱、月经量多、闭经三种月经不调情况，秘方“黄金搭档”有十多味名贵药物，具有补益气血、疏肝解郁、补肾健脾、活血化瘀、化痰行气之效，对月经不调有很好的治疗效果。