女人痛经如何调理

　　女人痛经如何调理?痛经会导致腹痛、头痛，甚至会引起晕厥、休克，严重影响了女性的工作与生活。很多女性朋友非常渴望得到调理痛经的方法，下面广州仁爱医院妇科专家给你介绍“女人痛经如何调理”这个问题。

　　痛经物理疗法

　　按摩法。先用拇指点按肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交，每穴半分钟。然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟，再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟。要求经前1周开始自我按摩，每日1次，月经干净后3日结束。

　　拔罐法。取肾俞、胸腰部(后背)、骶椎两侧、下脘穴，选用大小适当的玻璃火罐，用闪火法将罐吸附于所选部位上，每次只拔2～3罐，留罐25～30分钟。每日1次，7～10次为1疗程。

　　指压法。足部有一些指压点，被认为与骨盆部位的“气路”相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其他指尖捏后，沿着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

　　痛经食疗药膳

　　中医有几道能够缓解痛经的药膳，经过时间的验证被流传下来，这里择选几个简单易行的，不妨试一试。

　　1.韭汁红糖饮(温经，补气之功效，皮肤红润光洁)

　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

　　作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

　　功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　2.山楂桂枝红糖汤(女子寒性痛经症及面色无华者较适用)

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　3.姜枣红糖水(特别适用于寒性痛经以及黄褐斑)

　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　广州仁爱医院妇科专家提醒，如果你也曾经有痛经的烦恼，可以按照上面的方法试着去调理，但是引起痛经的病因有很多种，你也可以到医院咨询我们的医生，定制个性化治疗方案。

　　幸福提醒：如果有哪些疑问，可以通过拔打咨询电话020-22229999 qq在线交谈：800022209或点击免费在线权威专家。我要咨询专家