[月经不调吃什么调理]月经不调饮食调理方法

　　月经不调吃什么调理?女性月经不调，可以靠饮食来调理。月经时常早来的人，应少吃辛香料、少吃肉、少吃葱、洋葱、青椒、多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。那么月经不调的饮食调理方法有哪些呢?

　　月经不调的饮食调理方法1、羊肉粥：鲜羊肉，大米，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型月经不调。

　　月经不调的饮食调理方法2、猪皮冻胶：猪皮，黄酒，白糖。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

　　月经不调的饮食调理方法3、芝麻肝：猪肝，豆油 (实际消耗100克)，芝麻，面粉，鸡蛋，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻的月经不调患者不适宜选择此食疗方案。

　　月经不调的饮食调理方法4、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

　　月经不调的饮食调理方法5、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

　　月经不调的饮食调理方法6、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

　　以上是关于月经不调吃什么调理的详细解答，月经不调饮食调理很重要。如饮食宜清淡、易消化、富营养;由于月经期会流失一部分血，还要多补充蛋白质、铁、钾、钠、钙等食物，可多食肉、动物肝、蛋奶、豆类等，从而缓解月经不调的工作。如需要进一步了解月经不调饮食调理的相关知识，请及时在线免费咨询广州仁爱医院妇科权威专家。