【月经量少怎么调理】月经量少如何调理?

　　月经量少怎么调理?正常人每次月经的总量在50～60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同，即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常，一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算是月经量少了。

　　月经量少的原因有哪些?月经量少怎么调理?一般来讲，月经量少的原因，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经，体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况是会影响受孕的。

　　月经量少怎么调理?

　　月经量少怎么调理?广州仁爱医院妇科专家建议，月经量少的女性，在月经来潮之前饮食应以清淡、易消化、富营养为主，同时可多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，这样有助于身体的调理。多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。另外还有6个注意事项，需要各位月经量少的女性留意：

　　1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

　　2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水

　　3、月经来最好不要让自己太劳累了

　　4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。

　　6、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水!

　　7、月经不调一定要治疗好，否则这样不正常的月经，有可能会导致有以后不孕(当然不孕的人不一定是月经不调导致的)。

　　专家还提醒：经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　幸福提醒：以上是关于“月经量少怎么调理”的相关内容。广州仁爱医院施行“一患一医一诊室”制度，妇科专家全程陪诊，随时解答患者的疑问，全面保护患者隐私，让女性朋友在温馨的诊疗环境中消除紧张，减轻心理、生理压力，充分尊重女性朋友的隐私权，私密、温馨、更贴心。想了解更多信息请拨打我们的咨询电话：020-22229999 咨询地址：http://zixun.gzra.cn 预约地址：http://www.gzra.cn/booking/ 。